البوابــــةـ*الرئيسيةس .و .جبحـثدخولالتسجيل

تمرين لكي تكون سعيدا الان ..
حفظ البيانات؟
البـوابــة
الرئيسية
التسجيل
إستعادة كلمة المرور
مشاركة اليوم
بحث
دخول








 



شاطر | 
 

 

المشاركة(1)   
البيانات الشخصية للعضوالموضوع
غربة معلم

avatar


معلومات إضافية
التسجيل : 29/09/2010
العضوية : 1
الجنس : ذكر
التواجد : New york
المشاركات : 4214
تقييم المستوى : 15
اوسمتي :

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: تمرين لكي تكون سعيدا الان ..    14.05.12 6:08

التمرين اليومي :
هذا التمرين هو الأكثر فاعلية بين ماسبقه من تمارين وما سيلحقه أيضاً وهو في نفس الوقت أسهلها على الإطلاق .......
هذا التمرين سيمنحك هدوء داخلي وراحة نفسية .... وهو أول تمارين إيجاد السعادة في داخلنا والتي ستعكس سعادة في الخارج ...
هذا التمرين عنوانه :
" أشكر نفسك وأثني عليها" أو "سامح نفسك"

جميع تصرفاتنا اليومية تنقسم إلى قسمين .... تصرفات راضين عنها .... وتصرفات غير راضين عنها ...... وهنا فهذا التمرين لكل تصرفاتنا .....
فإن قمت بتصرف أعجبك فقل/قولي لنفسك :
"شكرأ" وضف عليها أيضاً ثناءً على نفسك
بأن تقول / تقولي مثلاً:
" أحسنت" أو "برافو" أو
"كان تصرف رائع" أو ...أو ... أو.... إلى آخر ما يمكن الثناء به

وأمّا إن قمت بتصرف لم يعجبك ولست راضٍ عنه فقل لنفسك : "أسامح نفسي على هذا التصرف" وأعلم أنني سأتصرف في المرة القادمة بطريقة أفضل وهذه هي الحياة أن نتعلم من تجاربنا وستكون بالتأكيد حياة مملة إن لم يكن هناك مايجب تحسينه

ابدأ بهذا التمرين مع نفسك وحاول/حاولي أيضاً أن تبدأ/ي بالتعامل مع نفسك ليس بالتسامح فقط بل أيضاً برفق دائماً .....
أتمنى لكم كثير من السعادة في تطبيق هذا التمرين
























توقيع غربة معلم


أهلاً وسهلاً  بكم في  منتديات العروبة مهجتي
لطلبات الإشراف على موقعنا يجب
الأطلاع على شروط الاشراف




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النسر الجارح

avatar


معلومات إضافية
التسجيل : 23/12/2014
العضوية : 106
الجنس : ذكر
المشاركات : 51
تقييم المستوى : 0

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: تمرين لكي تكون سعيدا الان ..    25.12.14 22:00

مأراوع قلمك حين يصول ويجول

بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان .. 

تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها .

دمت بحب وسعاد








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تمرين لكي تكون سعيدا الان ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي  

« أستعرض الموضوع السابق | أستعراض الموضوع التالي »


مواقع النشر (المفضلة)


خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
تمرين لكي تكون سعيدا الان .. , تمرين لكي تكون سعيدا الان .. , تمرين لكي تكون سعيدا الان .. , تمرين لكي تكون سعيدا الان .. , تمرين لكي تكون سعيدا الان .. , تمرين لكي تكون سعيدا الان ..
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ تمرين لكي تكون سعيدا الان .. ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

-






























منتديات العروبة مهجتي

Powered by phpBB® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
إدارة المنتدى غير مسئولة عن جميع تعارف او ما يعرض أو يكتب في الأقسام فهو يمثل وجهة نظر كاتبها